poniedziałek, 23 kwietnia 2012

Pieczony łosoś z ziemniaczkami w mundurkach i dressingiem paprykowo-oliwkowym

Zaczęłam stosować dietę 1000kcal i będę teraz przedstawiać Wam obiady o zawartości energetycznej 350kcal....dzisiejszy obiad był pyszny :))

SKŁADNIKI: 1 OSOBA

100 gr filet łososia
1 duży ziemniak 
1/2 małej papryki
łyżka octu winnego
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka masła
sól i pieprz
sok z cytryny


PRZYGOTOWANIE:

Na patelni rozpuszczamy masło i smażymy łososia doprawionego solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Ziemniak gotujemy w mundurku.
Ocet winny mieszamy z oliwą z oliwek doprawiamy pieprzem i solą.
Paprykę kroimy w kostkę i mieszamy z przygotowanym sosem.
Ugotowane ziemniaki kroimy w małe kawałki i polewamy przygotowany sosem i podajemy z upieczonym łososiem.
 PYCHOTA



1 komentarz:

  1. o jezusiu jakie to pyszne :) warto usunac weryfikacje obrazkowa :)

    OdpowiedzUsuń